原料糙米300克做法：1、把糙米輕輕淘洗后晾干。2、用鍋炒至色淡黃，有香味。3、然后冷卻后磨成粉即可;4、它的價值，糙米中含有豐富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白凈，并

糙米，是稻谷只脫掉外殼，但是內保護皮層還完好無缺的米粒，它比精米富含更多礦物質以及膳食纖維，營養價值也更高；只不過，它的口感沒有精米細膩，煮起來也更費時間一點。糙米的做法，一般都是用來煮粥，下面，我們

有網友問糙米可以蒸米飯嗎，今天就給大家講解一下糙米可以蒸米飯嗎。 可以。糙米是沒有去除麩皮和胚芽的米，更大程度的保留維生素，膳食纖維，礦物質元素成分，而且麩皮是整粒米中營養價值最高的一部分，用來蒸米

有網友問煮糙米放多少，今天就給大家講解一下煮糙米放多少。 米量：一般根據個人口感喜好以及食量決定放多少糙米，如果是煮飯的話，可以多放點米，大概200克左右，如果是煮粥食用，大概在100克左右就夠了。

有網友問糙米如何發芽，今天就給大家講解一下糙米如何發芽。 1、將糙米用清水沖洗后，在18～24攝氏度下用清水浸泡2～4小時；在35～45攝氏度條件下使米粒萌芽11～25小時，每隔8～12小時換一次清

糙米正確吃法如下：1、準備優質糙米，要選擇自然糙米，使用化學農藥少的，浸泡在水中一星期之后可以出芽的是真正糙米。2、在涼水中浸泡8小時左右。3、使用壓力鍋，糙米和水1/1，用一般的鍋做(包括電飯鍋)水

45分鐘既可糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，預防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。糙米的營養遠勝于精致白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,煙堿素是

糙米 200g水 1500ml1. 準備一個平底鍋，將糙米直接放入進行翻炒，直到變成金黃色為止。2. 同時，用另外一個鍋煮1500ml左右的水，煮開后，放入炒好的糙米，把火熄掉。3. 將泡入的糙米放置

糙米是指脫殼后仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，現在已經很少有人吃了。而精白米則是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，也就是我們平常吃的比較多的大

有網友問糙米熱量，今天就給大家講解一下糙米熱量。 糙米熱量：368大卡每100克。糙米是稻谷脫殼后仍保留了皮層和胚的米粒， 與大米相比，不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，更重要的

有網友問五色糙米是哪幾種，今天就給大家講解一下五色糙米是哪幾種。 五色糙米是黑米、紅米、黃米、綠米、紫米。五色糙米是由五種顏色的稻米組成的，主要包括黑米、紅米、黃米、紫米、綠米，其中黑米既可以作為藥

糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可干可稀，比例個人掌握，一般大米多于糙米。市場上可以買到糙米?；竞x糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和

相信很多人都喜歡吃糙米飯，因為糙米飯具有很高的營養價值，多吃有利于腸胃的吸收，所以多吃糙米飯是有利于身體健康的。今天小編給大家分享一下糙米飯的做法吧。1、先將糙米洗干凈后，浸泡4個小時，大米浸泡半

糙米的表面呈淺黃色，胚芽保留率高，充實飽滿，顆粒均勻，整個米粒呈半透明狀，沒有明顯的光澤度。