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      經期不能吃哪些食物(經期不能吃哪些水果)


      最佳答案經期不能吃哪些食物經期不能吃哪些食物月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等,都盡量在經期里忌食。

      最佳答案經期不能吃哪些食物 經期不能吃哪些食物 月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等,都盡量在經期里忌食。 女性要注意這些月經期間不能吃的食物。 經期不能吃的食物有:

      經期不能吃哪些食物

      經期不能吃哪些食物

      月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等,都盡量在經期里忌食。 女性要注意這些月經期間不能吃的食物。 經期不能吃的食物有:

      1、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

      2、茶:女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。 而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

      3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

      4、冷飲:寒性月經病者忌飲。

      5、花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。

      6、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。 此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

      7、螃蟹:女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

      8、田螺:性大涼,能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。

      9、西瓜:經期的女性應禁食。

      10、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

      11、竹筍:竹筍性寒,女性在經期應忌食。

      經期不能吃的水果

      專家表示,月經期間女性可以適當食用水果,一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效,有助于女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害,進食后可能造成痛經、體弱乏力等問題。

      1、一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。 如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。 尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。

      2、酸澀的水果。 女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。 酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。 如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

      3、冰鎮水果。 即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。 例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,于是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適癥狀。

      4、反季節水果。 反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。 而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。 如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

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